Заказать

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ

+7 988 893 01 16

Бесплатный звонок по территории РФ

8 (800) 707-76-12

Получить консультацию

Болезнь программистов! Как предотвратить простатит и снижение сексуальной функции?

Боль и дискомфорт — далеко не самые серьёзные последствия воспаления простаты. Намного страшнее развитие сексуальной дисфункции. В запущенных и тяжёлых случаях она приводит к полной импотенции. Половое бессилие делает даже активных и привлекательных мужчин закомплексованными и неуверенными. По мере прогрессирования патологии появляются проблемы в семье, на работе, нарастает нервозность и раздражительность, жизнь окрашивается тёмными тонами и перестает приносить радость.

Чтобы не допустить подобного развития сценария нужно внимательно относиться к своему здоровью и выполнять простые рекомендации, направленные на профилактику простатита.

Консультант и соавтор данного материала

Круглов Дмитрий Петрович

Врач-уролог, высшая врачебная категория, стаж 35 лет

Простатит — что это?

Простатит — опасное заболевание, при котором воспаляются ткани предстательной железы. Это сугубо мужская патология, так как у женщин нет такого органа, как простата.

Предстательная железа играет важную роль в нормальной и правильной работе мужской половой системы. Она расположена между прямой кишкой и мочеиспускательным каналом. Воспаляясь, простата сдавливает мочеиспускательный канал, что приводит к различным проблемам с мочеиспусканием.

Основная функция предстательной железы — секреция жидкости для разжижения спермы. Также она участвует в регуляции уровня мужских гормонов, влияющих на общее самочувствия пациента. Поэтому профилактика простатита является важнейшим аспектом мужского здоровья.

Простатит — одно из наиболее часто встречающихся заболеваний мочеполовой системы у мужчин. В остром течении он встречается даже у подростков и молодых людей. В хронической форме патология диагностируется не менее, чем у 30% мужчин старше 25 лет.

Круглов Дмитрий Петрович

врач-уролог

Как не пропустить развитие простатита?

Главная опасность простатита заключается в позднем обращении к врачу. Больные игнорируют проявления патологии, что приводит к усугублению симптомов и развитию серьёзных осложнений.

Воспаление предстательной железы далеко не всегда протекает явно. На ранних стадиях клиническая картина часто смазана или симптомы вовсе отсутствуют. Поэтому очень важно ежегодно проходить профилактический осмотр у уролога всем лицам в возрасте 25-30 лет и старше.

Круглов Дмитрий Петрович

врач-уролог

В общем виде первые признаки простатита у мужчин включают:

1

Затруднения с мочеиспусканием — частые позывы, ощущение неполного опорожнения
2

Половые расстройства — в основном они проявляются, как нарушение механизма эрекции, падение либидо, слабом оргазме, преждевременной эякуляции
3

Боль и дискомфорт — более 50% пациентов с простатитом жалуются на болевые ощущения при мочеиспускании и эякуляции. Характерным симптомом патологии также являются постоянные ноющие боли в пояснице и низу живота
4

Нервное напряжение — повышенная нервозность, раздражительность, тревожность вызваны дискомфортом, который вызывает воспаленная и увеличенная в размерах простата

Симптомы и осложнения хронического простатита

Простатит — не то заболевание, которое можно лечить самостоятельно. Это обусловлено, прежде всего, сложностями дифференциальной диагностики патологии. Например, симптомы воспалённой железы можно спутать с аденомой простаты, которая быстро прогрессирует. Необходимо провести диф диагноз с гиперплазией предстательной железы и раком предстательной железы.

Круглов Дмитрий Петрович

врач-уролог

Почему простатит называют болезнью программистов?

В большинстве случаев, причиной простатита становится инфекция, попавшая в предстательную железу по кровеносным или лимфатическим сосудам. Очагом инфекции может стать практически любое воспаление в организме: гастрит, энтероколит, парапроктит и даже кариозные зубы.

Инфицирование может происходить и половым путём. В этом случае истинно патогенные бактерии (хламидии, уреаплазмы, микоплазмы) попадают в организм извне, вызывают нарушения функций жизненно важных органов мужской мочеполовой системы. Также известны случаи, когда возбудителями простатита становятся вирусы, в частности, вирус герпеса.

НО! Развитие инфекционных и воспалительных процессов в простате возможно только при сбоях и нарушениях в самой железе. Среди них на первом месте стоят застойные явления и нарушения кровообращения в малом тазу. Они возникают у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. В основном это мужчины с сидячей работой: программисты, менеджеры, которые трудятся из офиса, водители.

Последствия сидячего образа жизни - это не только боли в спине, но и простатит

Профилактика простатита: 3 совета для сохранения мужского здоровья

Простатит изматывающее в физическом и психологическом плане заболевание, которое нередко сопровождается осложнениями в виде эректильной дисфункции. Мужчина сталкивается с проблемами потенции, неспособностью достичь оргазм и преждевременным семяизвержением. Другими последствиями патологии становится воспаление придатков яичек и семенных пузырьков с последующим бесплодием.

Как и любую другую болезнь, простатит проще предотвратить, чем лечить. Профилактика заболевания включает несколько простейших советов, которым может следовать абсолютно каждый человек.

Совет 1. Питайтесь правильно и полноценно

Для эффективной профилактики простатита ежедневный рацион питания мужчин должен быть здоровым и сбалансированным. В идеале продукты и блюда должны:

Исключать раздражение простаты
Нормализовать мочеиспускание
Предотвращать запоры, регулировать перистальтику кишечника
Снимать отеки, предотвращать застойные явления крови и лимфы
Способствовать улучшению обмена веществ
Активизировать защитные силы организма

Тем, кто придерживается правильного питания стоит раз и навсегда отказаться от фастфуда, мучного, перекусов всухомятку, острых и солёных блюд. Для мужского здоровья особенно полезны:

Продукты с высоким содержанием цинка: морская капуста, креветки, чеснок, тыквенные семечки, грецкие орехи
Пища, богатая витамином Б: ржаной хлеб, мясо, рыба. Именно витамин В способствует выработке тестостерона и положительно влияет на подвижность сперматазоидов
Кисломолочные продукты: ряженка, бифидок, сметана, творог. Они помогают избегать запоров, при которых возрастают риски развития простатита
Свежие фрукты, овощи, зелень

К продуктам и блюдам, которые предотвращают воспаление предстательной железы, также относят мед, сухофрукты, супы на курином бульоне, компоты, отвары трав и шиповника.

Правильное питание - основа здоровья организма в целом и предстательной железы в частности

Совет 2. Сохраняйте физическую активность и выполняйте специальные упражнения для тренировки мышц тазового дна

К воспалению предстательной железы приводит длительная работа за компьютером, отсутствие или недостаточная физическая активность. Поэтому наиболее действенной профилактикой простатита становятся регулярные прогулки на свежем воздухе, бег по утрам, легкая атлетика, плавание.

Но одна лишь физкультура справиться с проблемой не может. Для поддержания активного кровотока в простате и малом тазу андрологи и урологи назначают своим пациентам упражнения Кегеля. Тренировки по системе, предложенной американским врачом Арнольдом Кегелем, направлены на сохранение тонуса и эластичности мышц тазового дна. Эти мышцы выполняют роль своеобразного каркаса, поддерживающего в правильном положении мужские половые органы и простату в том числе.

Упражнения Кегеля заключаются в ритмичном сокращении и расслаблении мышечной ткани промежности. Техника их выполнения включает несколько шагов:

1

Подготовку. Расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов
2

Напряжение. Аккуратно и без спешки напрягите мышцы тазового дна, так как будто пытаетесь задержать мочу или газы. Дышите свободно и размеренно. Не напрягайте живот, ягодицы и бёдра
3

Удержание. Оставьте мышцы в напряженном состоянии на 3-5 секунд. Постепенно время удержания можно увеличить до 10-15 секунд
4

Расслабление. Медленно расслабьте мышцы. Отдохните 3-5 секунд

При регулярном и правильном выполнении упражнений Кегеля даже при сидячей работе можно добиться следующих результатов:

Укрепление стенок сосудов, снабжающих кровью органы репродуктивной и мочеполовой систем
Улучшение эрекции, повышение яркости оргазма
Нормализация угла наклона полового члена в возбужденном состоянии
Увеличение времени полового акта, недопущение преждевременной эякулции

Упражнения Кегеля - эффективное средство для профилактики и лечения простатита

Упражнения Кегеля приносят пользу, только если делать их правильно. Нарушение техники занятий может спровоцировать патологически повышенный мышечный тонус, что в свою очередь чревато болью и дискомфортом при мочеиспускании и сексе.

Чтобы повысить эффективность тренировок мышц тазового дна и снизить риски следует использовать специальные тренажёры kGoal Boost. Уникальный девайс работает без проникновения (введения внутрь) и даже через одежду.

Устройство разработано в США по результатам многолетних клинических исследований. Его регулярное применение является лучшей профилактикой простатита, эректильной дисфункции и недержания мочи.

Круглов Дмитрий Петрович

врач-уролог

Совет 3. Ведите активную половую жизнь и избегайте случайных связей

Регулярный секс с постоянной партнёршей вносит огромный вклад в непростую задачу по поддержанию здоровья простаты. Научно доказано, что нарушение привычного ритма половой активности, длительное воздержание, особенно у мужчин старшего возраста неизбежно приводит к застою крови в малом тазу и повышает вероятность развития простатита.

Но не стоит впадать в крайности. Излишки и несдержанность в интимной жизни не менее опасны. Даже у здоровых людей на внешних половых органах находится множество микроорганизмов, к которым организм уже успел адаптироваться. Во время полового акта мужчина обменивается флорой с партнёршей, что зачастую приводит к обострению хронического и развитию острого простатита.

Говоря иными словами, новые отношения — это всегда определённый риск. А если к тому же речь идет о беспорядочных связях, заражение инфекциями, передающимися половым путем, неизбежно. Они плохо поддаются терапии и часто осложняются простатитом.

Регулярный секс с постоянной партнёршей - профилактика простатита

“

– Профилактика простатита у мужчин старше 25-30 лет должна быть комплексной. Физическая активность, правильное питание, регулярная интимная близость, упражнения Кегеля и применение специальных тренажёров kGoal Boostпозволят эффективно предотвратить простатит и многие другие болезни мочеполовой системы, сохранить мужское здоровье на долгие годы.