Как пользоваться тренажёром Кегеля для мужчин Boost? Подробная видеоинструкция и рекомендации уролога

Иногда мужчины сталкиваются с проблемами, о которых не принято говорить вслух. Одна из таких «стыдных проблем» — ослабление тазовой мускулатуры. Она играет важную роль в контролировании мочеиспускания, улучшении эрекции и общего самочувствия. Как же их тренировать? На помощь приходят специальные тренажёры Кегеля, которые помогают укрепить эту область.

Если вы думаете, что такие упражнения приносят дискомфорт или требуют или сложных процедур, то вы приятно удивитесь. Например, девайс Boost — это инновационное решение для мужчин, которое позволяет тренировать тазовые мышцы без проникновения, без введения внутрь и даже через одежду. Удобный, простой в применении и супер-эффективный, он станет вашим помощником на пути к здоровью и уверенности.

В этой статье мы разберем, как пользоваться тренажёром Кегеля для мужчин и какие преимущества вам может дать Boost. Готовы узнать, как простая тренировка может изменить ваше самочувствие? Тогда начнем!

Консультант и соавтор данного материала

Хачатрян Рубен Джанибекович

Врач-уролог, высшая врачебная категория, стаж 20 лет

Простатит и сидячая работа — проблемы современных мужчин

– Простатит — это воспаление предстательной железы (простаты) и одна из самых частых болезней у мужчин среднего и старшего возраста. Он проявляется болезненными спазмами внизу живота, затруднением мочеиспускания и интимными проблемами. Это заболевание очень влияет на качество жизни, нередко приводя к хроническому болевому синдрому и постоянному ощущению дискомфорта. Простатит может развиваться по разным причинам, но образ жизни играет ключевую роль в его возникновении и развитии.

Хачатрян Рубен Джанибекович

Врач-уролог

Современная работа часто связана с долгими часами за компьютером, особенно среди офисных сотрудников, бухгалтеров и других специалистов. Постоянное сидячее положение на протяжении многих часов оказывает негативное влияние на здоровье, в частности на органы малого таза.

Отсутствие движения ухудшает кровообращение в этой области, что приводит к застойным явлениям и увеличивает риск воспаления простаты. Многие мужчины сталкиваются с тем, что сидячая работа, которую они ведут годами, становится причиной простатита или обострения уже существующих проблем с простатой.

Да, работа в положении сидя создает дополнительные риски для здоровья простаты. Это настолько распространенное явление, что для него даже придумали название - «болезнь программистов». Когда мужчина проводит много времени за компьютером, давление на тазовую область увеличивается, что приводит к нарушению кровообращения и застоям.

Это создает идеальные условия для воспаления, которое может вылиться в простатит. Малоподвижный образ жизни также способствует ослаблению тазовой мускулатуры.

Хачатрян Рубен Джанибекович

врач-уролог

Одной из наиболее распространенных проблем, возникающих с возрастом, является недержание мочи. Это состояние может проявляться как при физической активности, так и в покое, и оно нередко становится источником значительного дискомфорта и социальной изоляции. Ослабление мышц тазового дна может привести к затруднениям и при дефекации, поскольку эти мышцы участвуют в процессе удержания и высвобождения содержимого прямой кишки.

Еще одной типичной проблемой является нарушение эректильной функции. Хотя это состояние может быть вызвано множеством факторов, ослабление мышц тазового дна тоже может способствовать снижению качества эрекций. Эти мышцы играют важную роль в поддержке и контроле эрекции, и их ослабление может привести к трудностям в достижении и поддержании достаточной жесткости пениса.

Основные причины такого ослабления включают естественное старение, снижение уровня тестостерона, физическую неактивность и хронические заболевания. Часто мужчины не замечают первых признаков проблемы и не обращаются за медицинской помощью, что может усугубить состояние. Регулярные упражнения для укрепления мышц тазового дна могут значительно улучшить ситуацию и помочь в восстановлении нормальной функции мускулатуры. Важно не игнорировать симптомы и проконсультироваться с врачом, чтобы вовремя начать корректирующие меры.

Почему тренировки мышц тазового дна важна для мужчин разных возрастов?

– Мышцы тазового дна у мужчин играют ключевую роль в поддержании здоровья мочеполовой системы. Они отвечают за контроль над мочеиспусканием, эрекцией и эякуляцией. Когда они ослаблены, у мужчины возникают проблемы с удержанием мочи, преждевременная эякуляция или снижение качества эрекции.

Тренировка этих мышц с помощью упражнений Кегеля способствует улучшению кровообращения в области таза, улучшению контроля над мочеиспусканием и повышению сексуальной выносливости. Независимо от возраста, сильные мышцы тазового дна помогают поддерживать общее здоровье и предотвратить множество проблем.

Хачатрян Рубен Джанибекович

Врач-уролог

С возрастом у мужчин повышается риск развития заболеваний простаты, в частности, простатита и аденомы. Эти заболевания способны значительно ухудшить качество жизни, вызывать боль, проблемы с мочеиспусканием и сексуальные расстройства.

Кроме того, нарушения в работе тазового дна способны привести к ряду проблем, включая:

Недержание мочи. С возрастом мышцы тазового дна ослабевают, что приводит к нарушению контроля над мочеиспусканием. Недержание мочи часто появляется после операций на предстательной железе, таких как радикальная простатэктомия при лечении рака простаты
Затрудненное мочеиспускание. Увеличение предстательной железы — доброкачественная гиперплазия простаты, может также влиять на работу тазового дна и затруднять мочеиспускание. Слабые тазовые мышцы приводят к неполному опорожнению мочевого пузыря, частым позывам или ночному мочеиспусканию — никтурии
Эректильная дисфункция — импотенция. Мускулатура таза участвует в механизмах поддержания эрекции, и снижение её тонуса затрудняет полноценное кровоснабжение полового члена
Боли в области таза. Хронические боли в тазовой области — ещё одна проблема, связанная с нарушениями работы тазового дна. Такие боли могут быть связаны с чрезмерным напряжением мышц — синдром гипертонуса, что приводит к длительному дискомфорту, особенно в положении сидя
Опущение органов таза. В редких случаях у мужчин может развиться опущение органов малого таза, когда слабость тазовых мышц приводит к смещению мочевого пузыря или прямой кишки. Это вызывает боли, проблемы с опорожнением кишечника и затрудненное мочеиспускание
Запоры и нарушения дефекации. С возрастом эта проблема может стать более выраженной, особенно у мужчин с малоподвижным образом жизни

Для мужчин, в возрасте, особенно вынужденных вести сидячий образ жизни, эффективным способом профилактики и лечения простатита могут стать упражнения для мышц тазового дна. Тренировки с использованием тренажёров Кегеля, таких как, например, Boost, позволяют укрепить тазовые мышцы и улучшить кровообращение в области простаты.

Это помогает уменьшить застойные явления, снизить воспаление и предотвратить развитие хронического простатита. Использование таких устройств особенно удобно для занятых людей, так как Boost можно применять даже через одежду, без необходимости сложных процедур или проникновения.

Как пользоваться тренажёром Кегеля Boost

Тренажёр Кегеля kGoal Boost — это уникальное устройство для тренировки мышц тазового дна у мужчин. Мы уже выяснили, что эти мышцы играют важную роль в поддержании здоровья простаты, контроля над мочеиспусканием и улучшении сексуальной функции.

Тренировки с помощью Boost помогают поддерживать мужское здоровье на высоком уровне. Этот девайс работает без необходимости введения внутрь и может использоваться даже через одежду, что делает его особенно удобным для тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни, не прибегая к сложным процедурам.

Как правильно использовать kGoal Boost?

1

Разместите тренажёр. В отличие от большинства тренажёров Кегеля, Boost не требует введения внутрь. Он располагается в области между анусом и мошонкой — именно там, где проходят основные мышцы тазового дна. Такой подход делает его особенно удобным для ежедневного использования, даже во время длительной работы
2

Начните тренировку. После установки устройства нужно подключить его к приложению на смартфоне. Приложение помогает контролировать интенсивность тренировки, давая обратную связь в реальном времени. Это особенно полезно, чтобы правильно прорабатывать мышцы и получать максимальный эффект
3

Не пропускайте тренировки. Для поддержания мужского здоровья и профилактики простатита важно тренироваться регулярно. Обычно рекомендуется начинать с нескольких минут в день, постепенно увеличивая время и интенсивность тренировок. Учитывая, что сидячая работа значительно увеличивает риск таких заболеваний, как простатит, регулярное использование тренажёра Boost помогает снизить риск его развития
4

Контролируйте свой прогресс. Приложение для Boost позволяет отслеживать прогресс тренировок и видеть результаты улучшения мышечного тонуса. Это мотивирует продолжать тренировки и улучшать состояние здоровья, особенно если учитывать, что возраст мужчины влияет на вероятность возникновения проблем с простатой

Для полного понимания методики тренировок с Boost посмотрите видеоинструкцию.

Как тренажёр Boost помогает в лечении и профилактике простатита?

У многих мужчин, особенно ведущих малоподвижный образ жизни, проблемы с простатой начинают проявляться после 30-40 лет. Чем больше возраст мужчины, тем выше риск развития «болезни программиста». Длительная работа в сидячем положении приводит к застойным процессам в органах таза, что может вызвать хронический простатит.

Использование kGoal Boost помогает улучшить кровообращение в этой области и укрепить мышцы, что делает его отличным средством как для профилактики, так и для лечения простатита.

Тренировки с Boost помогают восстановить контроль над мышцами таза, что предотвращает развитие воспалительных процессов и улучшает общее состояние простаты.

Это особенно важно для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни, так как укрепление тазовых мышц способствует активизации кровотока, что снижает риск застоев и воспалений.

Хачатрян Рубен Джанибекович

врач-уролог

Кому подходит тренажёр Кегеля Boost?

Использование Boost рекомендуется:

1

Мужчинам старше 30 лет, когда растет риск возникновения простатита и других заболеваний
2

Людям с малоподвижным образом жизни, например программистам, офисным работникам и водителям
3

Тем, кто уже сталкивается с проблемами простатита и хочет поддержать здоровье в процессе лечения

“

Регулярное использование тренажёра Boost помогает бороться с простатитом — заболеванием, которое всё чаще встречается у мужчин. Этот тренажёр Кегеля не только укрепляет мышцы тазового дна, но и способствует улучшению кровообращения в области простаты, что является ключевым фактором для предотвращения застоя и воспалительных процессов.

Сочетая регулярные тренировки с использованием Boost и здоровый образ жизни, вы можете существенно снизить риск развития простатита и других проблем, и поддерживать своё мужское здоровье на протяжении долгих лет, независимо от вашего возраста.